Workshop
Proto přinášíme nabídku meditace se zkušenými lektory, kteří v oblasti mindfulness na naší univerzitě působí.
Co můžete čekat?
- Redukce stresu: Pravidelná meditace pomáhá snižovat hladinu kortizolu, stresového hormonu, což vede k lepšímu zvládání stresových situací.
- Zlepšení koncentrace a paměti: Meditace trénuje naši mysl k lepšímu soustředění.
- Podpora duševního zdraví: Meditace posiluje duševní odolnost.
- Zlepšení spánku: Meditace prokazatelně pomáhá usnadnit usínání a zlepšit kvalitu spánku.
Co sebou?
- Pohodlné oblečení na jednoduché cvičení, tekutiny.
Kapacita setkání je omezena na 15.