Komplexní metodika zaměřená na prevenci násilí a deeskalaci konfliktů – odpolední varianta. Kurz celoživotního vzdělávání
Ženy se z podstaty brání jinak než muži. Často se dostanou do situací, kdy oproti akceptovanym sociálním normám je vhodné umět ozvat se a případně eskalovat, zatímco u mužů může naopak fungovat taktika deeskalace. Účastnice si osvojí 5 základních principů rozšířené sebeobrany: Mysli, Zakřič, Utíkej, Bojuj a Sdílej, které jim pomohou rozpoznat nebezpečné situace, předcházet útoku a v případě napadení posílí schopnost bránit se.
Tento způsob sebeobrany není založen primárně na fyzických dovednostech a byl testován na široké populaci ve věku 8-88 let. Pro výuku není zapotřebí sportovní oblečení, ani speciální tréninková místnost. Učíme se bránit v každodenních situacích. Důraz je kladen na komunikaci, práci s vlastními hranicemi a vytváření bezpečného pracovního prostředí.