Schopnost rozpoznávat, porozumět a regulovat své vlastní emoce je klíčová pro celkovou pohodu a zdraví. Rozvoj emoční inteligence nám umožňuje lépe zvládat stres, řešit konflikty a udržovat pozitivní emoční stav.

Co se naučíte?

• Identifikovat a pojmenovávat své vlastní emoce.
• Znalosti o tom, jak emoce fungují a jakým způsobem ovlivňují naše chování a myšlení.
• Techniky a strategie pro efektivní regulaci emocí a zvládání stresu.
• Rozvíjet empatii, což znamená schopnost porozumět a vnímat emoce druhých.

Kapacita workshopu je omezená na 15 osob.

Rezervace 

Workshop vede Dita Palaščáková, konzultantka, koučka a lektorka v oblastech osobního, kariérního a organizačního rozvoje, řízení změn a leadershipu. Ve své práci se více než na analýzu problémů zaměřuje na hledání řešení, pracuje s hodnotami a klade důraz na odvahu ke konzistenci a autentičnosti – tedy na pilíře osobního i organizačního úspěchu.