Účastnice si osvojí 5 základních principů rozšířené sebeobrany: Mysli, Zakřič, Utíkej, Bojuj a Sdílej, které jim pomohou rozpoznat nebezpečné situace, předcházet útoku a v případě napadení posílí schopnost bránit se. Tento způsob sebeobrany není založen primárně na fyzických dovednostech a byl testován na široké populaci ve věku 8–88 let. Pro výuku není zapotřebí sportovní oblečení, ani speciální tréninková místnost. Učíme se bránit v každodenních situacích. Důraz je kladen na komunikaci, práci s vlastními hranicemi a vytváření bezpečného pracovního prostředí.
Proč je workshop určený pouze ženám?
Ženy se z podstaty brání jinak než muži. Často se dostanou do situací, kdy oproti akceptovaným sociálním normám je vhodné umět ozvat se a případně eskalovat, zatímco u mužů může naopak fungovat taktika deeskalace.
Kurz v rámci celoživotního vzdělávání nabídne ve čtvrtek 5. prosince v čase 9:30–12:30 nebo 13:30–16:30 komplexní metodiku zaměřenou na prevenci násilí a deeskalaci konfliktů. Potřebná je předchozí registrace .